كيف انجز اكبر عدد من المهام اليومية
img
شركة التقنية
  • 22 يونيو
  • 0 تعليق
  • 1142 مشاهدة
img

كيف انجز اكبر عدد من المهام اليومية ، قم بعمل قائمة بالأشياء التي يجب القيام بها ، ومن ثم الأهم من ذلك ، وبعد ذلك قم بجدولة كل واحدة مع فترات راحة بينهما و أعطي نفسك ضعف الوقت الذي أعتقد أن شيئًا ما سيستغرق ما يكفي من الوقت، حيث أنه عندما تقوم بتنفيذ كافة المهام المتضمنة في القائمة الخاصة بك حتما سوف تحصل على قدر كبير من التحسن، لذلك سوف نتحدث عن كيف انجز اكبر عدد من المهام اليومية

 

كيف انجز اكبر عدد من المهام اليومية

  1. اجعل النوم آخر اولوياتك فهو يعمل على شعورك بالكسل معظم الوقت
  2. تعامل مع الأشياء التي تسبب لك التوتر في حياتك بتجاهل تام ولا تضع كامل تركيزك عليها 
  3. يساعدني الكافيين والموسيقى والستائر المفتوحة في تحفيزي للعمل في المنزل لذلك حاول أن تكون محاط ببيئة جيدة دائما
  4. اطلب المساعدة في المهام ، وقم بعمل قائمة وقم بتدوير المهام التي تم التراجع عنها إلى اليوم التالي
  5. صلى وحافظ على صلواتك فهي الحافز الأساسي للنجاح
  6. تحقق من نقص الفيتامينات ومعرفة ما إذا كان الدواء سيساعد في رفع مستوى صعودك وهبوطك للحفاظ على صحتك 
  7. خذ المكابح وابتعد عنها … الحياة لا تسير كما هو مخطط لها
  8. رؤية مستشار نفسي إذا تطلب الأمر ذلك
  9. افعل شيئًا واحدًا تستمتع به بعد إنجاز بعض المهام
  10. امدح نفسك وامتدح الآخرين … فأنت لا تعرف أبدًا ما إذا كانوا يعانون من الاكتئاب أيضًا أو بحاجة إلى التحفيز بعض الشيء

 

طريقة فعالة لتحفيز الذات

من الناحية الذهنية:
أحط نفسك بتذكيرات تحفيزية، حيث يمكن أن تكون اقتباسات أو صورًا أو ربما تكون قائمة تشغيل موسيقى. 

استخدم بعض الأشياء التي تساعدك لتغيير حالتك المزاجية والحصول على عادة متميزة لأن تكون الأفضل دائما.

حاول وضعها في أماكن لا يمكنك تجنبها مثل الحمام والمطبخ والتلفزيون.

من الناحية الجسدية:
قلل من السكر ، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات والأعشاب.

 الأهم من ذلك (قد يبدو عشوائيًا) شرب المزيد من الماء وخذ أنفاسًا أعمق في الاسترخاء مرات أكثر.

ولا تنسى ممارسة الرياضة بشكل مستمر فإن هذا يساعدك بشكل كبير جدا على الاسترخاء والتمتع بصحة جيدة

 

قاعدة الدقيقتين لتحقيق المهام اليومية

قاعدة الدقيقتين المعروفة مفيدة دائمًا للجميع – إذا كان كل ما يجب القيام به يمكن القيام به في دقيقتين ، فافعل ذلك الآن .

 سواء كنت تقوم بغسل القليل من الأطباق ، أو إخراج القمامة ، أو وضع الغسالة … إذا قمت بذلك الآن ، فسوف يمنحك عقلك بعض المواد الكيميائية الجيدة وقد يدفعك ذلك إلى القيام بالمزيد من الأشياء.

 إذا لم يكن الأمر كذلك ، على الأقل يتم إنجاز بعض الأشياء. افعل شيئًا واحدًا في كل مرة ولا تقلق بشأن إكمال أشياء أخرى. 

في كثير من الأحيان ، أصعب شيء هو البدء. حاول أن تدفع نفسك لبدء الأشياء ، حتى عندما تريد الالتفاف على شكل كرة. 

عندما تفعل ذلك ، قد تنهي ما تفعله ، ويمكن أن يكون أسهل مما يبدو في البداية. إذا لم ينجح الأمر ، فلا بأس ، فهناك دائمًا وقت آخر

عندما يتعلق الأمر بالمهام الأكبر ، مثل الوظائف اليومية ، يمكن أن يصبح هذا أمرًا صعبًا للغاية ، ويمكن أن يكون جهدًا هائلاً ومرهقًا للروح لقضاء يوم في العمل.

إذا كانت هناك أشياء في القائمة تعرف أنه يتعين عليك القيام بها ، فمن الأفضل أحيانًا عدم المبالغة في التفكير ، وعدم المبالغة في تحليل كيفية القيام بالأشياء ، ومتى ، ولكن كلما أمكن ذلك ، فقط ابدأ المهمة.

 في كثير من الأحيان ، أعتقد أنك ستنجح في إكماله.

وكلما كنت قادرًا على فعل ما يجب القيام به ، كلما شعرت أنك جزء من بيئتك الأوسع حيث أنه قد يتطلب الأمر الكثير من الجهد والطاقة.

لذلك ، لا تنس البحث عن الأشياء التي تحب القيام بها و حتى لو كان بدء تشغيلهم قد يشعر بنفس القدر من الصعوبة.

حاول التحرك قدر الإمكان ، فالمشي لمسافات طويلة مع الموسيقى أو الكتب الصوتية يمكن أن يكون مفيدًا بشكل مدهش.

ابحث عن ما يناسبك.

 تنقية دماغك وتصفح الحركات ، أحلام اليقظة حول القيام بشيء مختلف تمامًا أو التركيز على مكان ما في المستقبل.

 حيث تكون الأشياء أكثر إشراقًا وسيصبحون أكثر إشراقًا.

 

طريقة تصميم فندق 5 نجوم

طريقة تصميم فندق 5 نجوم ، يحتاج الكثير من الأشخاص إلى معرفة أهم المبادئ التي يجب اتباعها لتصميم فندق بأسهل الطرق الممكنة يعتبر من أهم شيء يجب أن تفهمه في الفندق هو خدمات الواجهة الخلفية والواجهة الأمامية، قد تكون على دراية بخدمات الواجهة الأمامية، لذا أود التأكيد على الخدمات الخلفية وذلك لأنها مهمة جدا لذلك سوف نتحدث عن طريقة تصميم فندق 5 نجوم .

شاهد مزيد من التفاصيل من هنا 

 

احدث اخبار الشركة

اخبار ذات صلة

التعليقات: